Défi de course de 9 semaines

Intégrez l'habitude de courir à votre vie avec un défi de 9 semaines. Cette introduction douce vous aidera à le faire correctement et à atteindre une régularité que vous pourrez maintenir bien après les 9 semaines. Avant de commencer, si vous débutez en course à pied, n'hésitez pas à faire des pauses marche. L'essentiel est de sortir et d'en faire une habitude ! C'est l'occasion idéale de prendre votre santé en main, de sortir plus souvent et de libérer des endorphines pour vous sentir bien. Prêt à explorer de nouveaux horizons ? 🛋🥔➡️🏃‍♀️💪